Home / Предпринимательское право / Не могу заставить себя работать на работе что делать

Не могу заставить себя работать на работе что делать

Серость за окном, короткий световой день, нехватка витаминов в организме, нарушение баланса гормонов и другие проблемы со здоровьем — такие обстоятельства изматывают нас очень быстро, не давая возможности восстанавливаться. Здесь помогут фрукты, тихий вечер за любимой книжкой, насыщенное общение с близкими и любимыми людьми, активный отдых на природе или шопинг. Разговор по душам или отдых вне дома могут значительно улучшить наше состояние. Кстати, во время «накатывания» усталости или уныния очень полезно заняться своим духовным развитием, например, сходить в театр или послушать классическую музыку — сделать то, на что никогда не хватает времени. Методы самопомощи Человек, работающий не по своим интересам и способностям, а по сложившимся обстоятельствам, меньше удовольствия получает от каждого действия.

Как заставить себя работать?

Или же когда нужно себя заставить читать – даже 2-3 страниц в день вполне достаточно.

  • Установите количество времени, которое можете ежедневно посвящать развитию определенного полезного навыка.

    Например, если это работа в офисе, то первый шаг – на протяжении одного часа выполнять поставленную задачу, не отвлекаясь ни на какие внешние раздражители.
    Если же нужно себя заставить читать – делайте это хотя бы 10-15 минут в день.

    Важноimportant
    Постепенно время для выполнения наиболее важных задач нужно будет увеличивать.
  • Порядок должен быть во всем Наверное, каждый человек неоднократно замечает: бывают дни, когда ты очень занят, а вечером вдруг с удивлением осознаешь, что успел не так уж много сделать.
А если в делах настоящий аврал, то сделать усилие над собой и начать что-то делать вообще невероятно сложно.

Как заставить себя работать — 7 принципов

Как сказал Конфуций: «Выбери профессию, которую ты любишь, — и тебе не придется работать ни дня в твоей жизни».

Инфоinfo
Не буду спорить с великим мыслителем, скажу лишь, что иногда даже любимая работа становится поперек горла, когда от одной мысли о ней начинает подташнивать.

Что уж говорить о тех, кто вынужден трудиться за копейки продавцом или официантом, просто потому, что рабочих мест нет? Часто нам приходится работать через «не хочу», потому что «так надо».

Но иногда и эта установка дает сбой. Что же делать, как заставить себя работать? Я хочу поделиться советами, благодаря которым я научилась получать удовольствие от любого труда.

Разберемся в причинах Человек стабильно ходил на работу, трудился, получал зарплату, но внезапно или постепенно желание выполнять свои ежедневные обязанности куда-то исчезло.

Как можно заставить себя работать на работе?

Это не обязательно касается денег, ценными ресурсами также являются репутация, опыт.

  • Необходимо эффективно и методично реализовывать задумки, даже если нет сил и настроения, действовать согласно плану.

Все вышеизложенное применимо абсолютно к любому виду занятости.

Это общая концепция, которая поможет заставить себя работать.

Возможно заинтересует: Секреты эффективной мотивации персонала Во всем искать положительные моменты Чтобы поднять эффективность труда, важно во все негативные моменты превращать в позитив.

Делается это на психологическом уровне. Яркий пример такой трансформации, когда человек заставляет себя работать за копейки для опыта.

Это можно расценивать как вопиющую несправедливость и жалеть себя или осознать, что опыт бесценен и многие готовы отдать большие деньги, чтобы его получить. На этом впоследствии можно зарабатывать неплохие деньги.

Как заставить себя работать и не бездельничать?

Поэтому нужно постоянно составлять план действий, дополнительно записывая приблизительное время, необходимое для выполнения каждой работы.

  • Если есть возможность выбирать очередность действий, вначале желательно планировать выполнение более сложных работ.

    Вниманиеattention
    Однако как заставить себя работать, если утреннее выполнение дел, требующих максимальной концентрации, приводит в настоящий ужас? Тогда попробуйте вначале выполнять несколько мелких заданий, а уже после этого приступать к более сложной работе.
  • Очень важно, чтобы перечень запланированных дел был адекватным.
Самодисциплина не должна исключать время для отдыха.

5 простых способов заставить себя работать

Проблема мотивации и самодисциплины волнует самых разных людей.

И тех, кто чувствует себя в жизни обделенным удачей, и особенно тех, кто привык добиваться успеха, полагаясь лишь на собственные силы, так называемых людей self-made (сделавшие себя сами).

Удивительно, но нам, всем таким разным, мешают в работе совершенно одинаковые вещи: лень, страхи, зазывные соцсети, хорошая погода и бурлящие в голове мысли. Разница состоит лишь в том, что одни не умеют отбросить все в сторону и пойти навстречу наполеоновским планам, а другие всегда имеют в запасе пару-тройку приемов того, как заставить себя работать и добиться успехов.

Да, сегодня без мотивации никуда. Собственно, любое наше действие чем-то продиктовано.

И когда возникает желание бездельничать и ничего не делать, стоит задействовать определенные рычаги, чтобы заставить себя трудиться.

Не могу заставить себя работать

Здесь также отлично сработает здоровая конкуренция — адекватное желание быть первым.

Поощрение себя Наравне с негативной мотивацией должна присутствовать и позитивная, а точнее — преобладать.

Такой стимул к любой работе не только помогает выполнить определенные действия, но и формирует положительный взгляд на вещи.

Тогда человек работает по желанию, главным мотивом у него будет «работать хочу», то есть появится личная заинтересованность. Можно по завершении работы купить себе что-нибудь вкусненькое или какую-нибудь понравившуюся вещь.

Поощрение может исходить не только от самого работника, но и от работодателя.

Существуют системы бонусов, отгулов и отпусков, которые стимулируют работника к качественному труду.

Как заставить себя работать? не хочу работать, что делать?

Содержание

  • 1 Причины потери работоспособности
  • 2 Дисциплина – это основа успеха
  • 3 С чего начинается дисциплинированность
  • 4 Порядок должен быть во всем
  • 5 Дополнительные рекомендации

Многим хочется быть востребованными и успешными.

Не меньше людей мечтают, чтобы труд приносил только радость и положительные эмоции.

Однако в жизни каждого человека бывают периоды, когда полностью отсутствует желание хоть что-то делать, и даже самая легкая работа превращается в настоящую каторгу. Все это нередко сопровождается плохим настроением и апатией.

Если вы ощущаете что-то подобное – самое время подумать над тем, как заставить себя работать.

  • Выбор у вас небольшой.

    Первый вариант развития событий – ничего не делать. Тогда ситуация изо дня в день будет лишь ухудшаться.

Как заставить себя начать работать и упорядочить собственную жизнь

Безусловно, внутренняя дисциплина – это не панацея от всех неприятностей. Но тем не менее, она является действенным и доступным для каждого человека инструментом личного развития. Ведь как только дисциплинированный человек принимает какое-либо решение – это уже можно считать гарантией осуществления замысла. Так что, если вы начнете воспитывать в себе данное качество – обязательно сможете себя заставить работать.

Помимо этого дисциплина поможет также воплотить в жизнь множество других целей.

Например, избавиться от лишнего веса, освоить новую профессию, выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, либо достичь успеха в спорте.

Однако стоит сказать о том, что у многих людей внутренняя дисциплина ошибочно ассоциируется с насилием над собой, ограничением радости и свободы выбора.

Столь негативное отношение может быть как подсознательным, так и вполне осознанным.

Что касается женщин, то подавляющее большинство создают семьи, и дальше развивают себя как мать и жена, а карьерная гонка уходит на второй план.

  • У вас депрессия.

    Проблемы в личной жизни, трагедии в семье, болезни родных и близких очень часто приводят к подавленному состоянию.

    Человек, который находится в депрессии, не может получать удовольствие от проделанной работы, все, что его заботит – это личная драма.

  • Вы «переросли» свои обязанности. Природа человека такова, что его развитие не стоит на месте.

    Невозможно выполнять с удовольствием и интересом одни и те же обязанности много лет подряд.

  • «На носу» отпуск.

    Накопившаяся усталость и предвкушение долгожданного отдыха мешают сконцентрироваться.

    Мысленно вы уже лежите под пальмами и попиваете охлаждающий коктейль. Такое же состояние преследует вас и в первые недели после отдыха.

Yt могу заставить себя работать на работе что делать

Вы должны мысленно провести границу между работой и личной жизнью.

Уходя с работы, научитесь переключаться, не думайте о рабочих неурядицах и нестыковках.

«Оторвитесь на полную катушку» – сходите на футбол, в ночной клуб, аквапарк, прыгните, наконец, с парашютом. Если вам больше по душе домашний уют, то почаще приглашайте гостей, заведите кота или собаку, устройте романтический ужин со второй половинкой.

  • Начните свой день с зарядки. Утро нужно начинать не с кофе, а физической активности. Достаточно 10 минут, для того чтобы тело и мозг настроились на работу. Запомните, первый час после пробуждения задает темп на весь день.

    Забудьте о том, чтобы нежиться в постели, оставьте это удовольствие для выходных.

  • Вот собственно и все мои секреты.

    В заключение еще хотелось бы сказать пару слов о «синдроме профессионального выгорания».

About Татьяна Черноус

Check Also

Как правильно написать жалобу по кбм осаго

Специалист компании, при заполнении заявления и оформление бланка, может допустить ошибку и неправильно отправить сведения …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *